日常生活中，尿液中没有泡沫，颜色清澈正常。从中医的角度来看，肾的质量不同于头发的质量。有些头发颜色是黑色和正常的，头发质量很好，没有白发而没有脱发。这通常意味着肾强壮，肾精气充足。
早上起床后身体正常，面部无明显水肿，下午手脚无异常水肿，说明肾脏较好。因为肾脏的主要功能是控制人体的新陈代谢。如果肾脏不太好，很容易导致体内多余的水分无法排出，导致身体局部水肿。一般来说，肾好的人皮肤好，看起来很有光泽。如果你的皮肤不好，看起来无精打采，眼袋沉重，甚至脸色苍白或黝黑，这通常是由身体健康异常引起的，这也会影响你的肾脏健康。
在日常生活中，良好的睡眠质量和良好的精神状态可以随时保持，这表明身体相对健康，肾脏也有症状。如果你总是失眠，做梦，精神状态不佳，你的肾脏通常不是很健康。尤其是在肾功能差的情况下，体内代谢废物不能及时排出，导致莫名其妙的身心疲劳。腰部是肾脏的基础。如果肾脏有问题，第一个问题是腰部。尤其是肾虚的人，会有背痛和疼痛的症状，所以腰围强壮的人通常有健康的肾脏。
强壮的男性体毛也表明肾脏相对健康，因为体毛和头发都与肾脏密切相关，所以体毛强壮的人通常有很强的肾功能。特别是，一些黑胡子也是男性肾功能的良好表现。肾脏打开耳朵的孔口。听力良好的人通常肾功能正常。许多中老年人患有听力问题，除了自身器官功能退化外，还可能是由肾脏问题和肾功能下降引起的。皮肤可以反映身体的状态。如果不注意健康，长期的疲劳心理负荷会损害肾脏，影响肾脏的血液净化和解毒功能，并导致毒素积累。此时，皮肤看起来更黑，面部和眼睛也更黑，眼睛下面有明显的黑眼圈。肾脏好的人会有更好的肤色，他们的皮肤会紧致而有光泽。
肾不好的5大信号
肾不好的5大信号，古人言“肾为先天之本”，作为人体正常新陈代谢的器官，由于生活方式的不当，现在越来越多的人出现了肾不好的情况，以下看看肾不好的5大信号。
肾不好的5大信号1
1、尿量变化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2、尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3、水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4、恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5、皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。”
肾不好的5大信号2
信号一：小拇指指甲苍白 有白斑
小拇指对应肾器官，据世界卫生组织公布的性新知中提到，80%的肾不好者在前期都会在指甲上发现白斑。
如果，发现自己的小拇指色泽苍白，有白斑，甚至是干枯无光泽了，人体的肾脏功能肯定是出了问题。
指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了。而这就可以认为是肾不好的表现，因为气血的供给减少了。
信号二：指甲的颜色变黄
正常人指甲的颜色是淡红色，而且很光泽，肾不好，肾不好了的人指甲的颜色会偏黄色。
信号三：林赛氏指甲
指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
信号四：鼓槌手
有的老年人有这种手指小节斗劲粗大钝圆，就像是敲鼓用的鼓槌一样的手，被称作“鼓锤手”。如果手出现这样的症状，通常是肾脏功能异常造成的。
信号五：手心盗汗
中医理论中认为，肾不好易出现盗汗，手部易出现粘黏糊等症状。但对于一些身体素质本来就很好的人，出现肾不好的可能性还不是很大，而如果是本身身体素质就比较差，另外手心又经常性出汗的人群，其患有肾不好的可能性很高。
当我们的手上出现这些信号时，就是预示着我们的肾脏出现问题了，是需要及早的查找原因积极治疗的。
肾不好的5大信号3
女人肾不好的5大信号
信号一：眼睛衰老
如果一个人的肾好的话，眼睛会充满着神采，相反如果肾不好的话，眼睛可能会无精打采的，而且还会出现黑眼圈的情况。另外还有的女性朋友会感觉到视力变得模糊，这可能是因为肾不好导致的，严重的会出现青光眼。
信号二：腰酸腰痛
肾不好最直接的表现就是经常腰酸腰痛，很多女性由于久坐或者久战，很容易出现腰酸腰痛的情况，这也可能是肾不好。肾不好可分为内伤、劳损。所谓的`内伤是先天精气不足、久病体虚等；劳损就是我们常说的长时间体力负重、久坐等。
信号三：关节不适 手脚冰凉
如果经常出现关节不适、手脚冰疗的情况，那么有可能是肾不好。肾脏是过滤清洁血液的地方，参与着整个身体的气血运行、新陈答谢。肾不好的女性朋友血液运行较慢，气血不足，不仅容易出现四肢冰凉的情况，还可能因为关节不能及时得到血液而变得僵硬出现不适。
信号四：讲话费力
肾好的人说话底气十足，而肾不好的人说话往往有气无力。因为讲话的过程需要耗损身体元气，特别是本身肾脏不好的女性朋友，身体气太弱，说话再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，出现声音沙哑的情况。
信号五：排尿变化
肾不好的话排尿也会出现变化，肾不好的女性朋友能够感觉到自己的排尿变得不规律，一般正常的人每天需要排尿4~6次，尿量在800~2000毫升，如果是肾不好的话会出现排尿次数或者是尿量变多或者是变少。另外肾不好的女性朋友尿液中因为含有蛋白质，可能会起泡沫。
肾脏对我们的身体健康有着极其重要的作用，肾一旦出现问题，会出现浑身乏力，腰酸背痛，心烦意乱等症状。想要知道自己的肾脏好不好，可以观察自己在生活当中的表现。如果出现脸部浮肿，尿量减少，头发发白，记忆力下降等症状，很有可能肾脏出现了问题。
看自己的脸色
人们经常说肾是气血的根本，肾气不足，很有可能导致气血双亏。因此，我们可以在日常生活当中多观察自己的脸色，如果出现气色较差，皮肤暗淡无光，出现黑眼圈，眼袋等症状的话，很有可能肾功能出现了问题。反之，如果皮肤细腻红润有光泽，则说明你的肾十分健康。
肾脏的健康情况一般都会反映在脸部的中间位置，颧骨两侧上方的位置，两侧以及下巴的位置都对应着肾脏。观看脸部这几处皮肤的情况，就能够看出我们肾脏的情况。
中医上经常说肾虚，但是肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。如果是肾阴虚的话，面目就会出现灰黑色，严重的还会形成斑块。如果是肾阳虚的话，嘴角两边可能会隐隐约约发黑，同时出现四肢发冷，腰酸等症状。
看身体的水肿情况
肾作为身体当中新陈代谢的一个重要器官，血液当中的毒素和杂质都是通过肾来进行交换，以尿液的形式排出体外。如果肾功能出现障碍的话，那么，身体当中的水就会呈现出一种不自然的状态，这个时候就会出现水肿。
因此，我们在平时可以观察自己身体的水肿情况，来判断是否是肾出现了问题。早上起来的时候，如果发现眼皮发肿，就需要我们提高警惕，若是双腿都出现严重的水肿，则需要到医院检查。
除此之外，我们也可以观察平时的排尿情况。正常人每天的排尿量在1千到2千毫升左右，若是排尿量远低于这个范畴，或者远远超过这个范畴，都是肾出现问题的表现。
观察头发和舌苔
肾功能健康正常的人，头发一般乌黑浓密有光泽，而且头发较多。肾功能出现障碍的时候，就会表现在头发上，如果突然出现头发花白稀疏等症状，则说明肾出现了问题。当代人大多存在着脱发的问题，都是因为熬夜导致的肾体失调，严重的就会导致大把脱发。
如果肾脏不好的话，也会表现在我们的舌头上，身体健康的人，舌头应该是粉红色的，舌苔较薄。肾虚的人，舌头的颜色会逐渐变深变红，严重的还会发黑，舌苔较厚，甚至还会出现舌体干裂的症状。
传统医学认为肾主骨生髓，而牙齿又是唯一暴露在体外的骨质，因此，我们可以观察牙齿的情况，判断肾的健康。如果出现牙齿发黄，松动等情况，很有可能就是肾脏出现了问题。
观察自己的听力和视力
肾脏不好的人，眼睛周围不仅会出现严重的浮肿，而且还会出现视力模糊等症状。肾虚的人无法将肾水送往眼睛部位，会出现眼睛干胀，视力模糊等症状，严重的还会出现飞蚊症。因此，肾脏不好的人一般都双眼无神，目光呆滞，看起来很没精神。但是肾脏好的人一般都神采奕奕，眼睛明亮。
肾不好的人，睡眠状况也会受到影响，经常会出现失眠，多梦等情况。长此以往，人体也会出现听力和视力下降，反应迟钝，记忆力下降，健忘等现象。肾脏受到损伤的时候，还会出现血压增高，夜尿增多等症状，一定要及时到医院筛查。
如何补肾
肾为先天之本，肾脏的健康对我们的身体有至关重要的影响，因此，在生活当中，一定要注意对肾脏的养护。除了保持规律的饮食和作息习惯之外，还可以经常吃一些补肾的食物，常见的补肾食物有山药，芡实，白果，莲子，猪肾，猪肚，蚕蛹，海参等。
日常生活当中可以经常用枸杞泡茶，喝完水之后再将枸杞食用，长此以往，能够起到不错的补肾效果。有条件的情况下，可以自己准备补肾的药膳，对于改善肾的健康情况有很强的针对性。
怎样知道肾功能好不好？
怎么知道肾功能好不好？肾功能不全在目前的医学水平下也是一种复杂难治的疾病，它给患者身体带来伤害的同时也给患者的心理产生了沉重负担。肾功能不全是由多种原因引起的，严重时可以威胁人们的生命，那么怎么才能知道自己的肾功能好不好呢？
怎样知道肾功能好不好？1
很多男性都比较在意自己的肾，可以说肾功能好不好就代表着他的性功能好不好，这可是关乎到一个男人的尊严问题，所以说一提及到这个肾功能就会有很多的事情想要了解，今天就来说一说怎样知道肾功能好不好，又该怎么样去保养自己的肾呢？
怎样知道肾功能好不好
1、要知道自己肾功能的好坏不妨自己先来个初步判断：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
2、一般正常人每天的排尿量应该在1000到2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾功能出现了问题，应及时就医。头发乌黑，肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
肾功能不好怎么保养
1、除了适当用药外，日常保养更为关键。如性生活要适度，不勉强，不放纵。饮食搜索方面，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
2、多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
以上就是我根据怎样知道肾功能好不好，给出的相关资料。还有就是大家最想知道的如何保养自己的肾，其实很多年轻的男人仗着自己年轻可以为所欲为，但是等老了之后就会发现自己的肾是有多么的宝贵跟重要，所以保养还是要进行的哦。
怎样知道肾功能好不好？2
现在无论男女都非常重视自己的肾功能，那么什么是肾功能呢，肾功能其实就是肾脏的功能，肾功能的好坏对于我们人体的意义是非常重大的，所以很多人都希望能够去查一下自己的肾功能，那么肾功能我们应该如何检查呢，肾功能的检查一般要检查一些什么项目呢？
肾功能的检查是需要检查很多项目的，肾功能的.检查是需要查血尿素氮，血肌酐，血尿酸，血尿素，尿肌酐，尿肌酐以及选择性蛋白尿指数等。
1、血尿素氮(BUN)
参考值：正常情况：二乙酰-肟显色法 1.8～6.8mmol/L 尿素酶-钠氏显色法 3.2～6.1mmol/L。
临床意义：增高：急慢性肾炎、重症肾盂肾炎、各种原因所致的急慢性肾功能障碍，心衰、休克、大量内出血、烧伤、失水、肾上腺皮质功能减退症、前列腺肥大、慢性尿路梗阻等。
2、血肌酐(Scr)
参考值：正常情况：成人 男79.6～132.6μmol/L 女70.7～106.1μmol/L 小儿26.5～62.0μmol/L 全血88.4～159.1μmol/L。
临床意义：增加：肾衰、尿毒症、心衰、巨人症、肢端肥大症、水杨酸盐类治疗等。减少：进行性肌萎缩，白血病，贫血等
3 、血尿素
参考值：正常情况：3.2～7.0mmol/L。
临床意义：升高表示急慢性肾炎、重症肾盂肾炎、各种原因所致的急慢性肾功能障碍，心衰、休克、烧伤、失水、大量内出血、肾上腺皮质功能减退症、前列腺肥大、慢性尿路梗阻等。
4、血尿酸
参考值：正常情况：成人 男149～417μmol/L 女89～357μmol/L 60岁 男250～476μmol/L 女190～434μmol/L。
临床意义：增加：痛风、急慢性白血病、多发性骨髓瘤、恶性贫血、肾衰、肝衰、红细胞增多症、妊娠反应、剧烈活动及高脂肪餐后等。
5、尿肌酐(Cr)
参考值：正常情况：婴儿88～176μmmol·kg-1/d 儿童44～352μmol·kg-1/d 成人7～8mmol/d。
临床意义：增高：饥饿、发热、急慢性消耗等疾病，剧烈运动后等。 减低：肾衰、肌萎缩、贫血、白血病等。
6、尿蛋白
参考值：正常情况：定性 阴性
临床意义：正常人每日自尿中排出约40～80蛋白，上限不超过150mg，其中主要为白蛋白，其次为糖蛋白和糖肽。这些蛋白的0.60(60%)左右来自血浆，其余的来源于肾、泌尿道、前列腺的分泌物和组织分解产物，包括尿酶、激素、抗体及其降解物等。生理性增加：体位性蛋白尿、运动性蛋白尿、发热、情绪激动、过冷过热的气候等。
7、选择性蛋白尿指数(SPI)
参考值：正常情况：SPI0.2表示选择性差。
临床意义：当尿中排出大分子IgG的量少时，表示选择性好。相反，表示选择性差。
8、β2-微球蛋白清除试验
参考值：正常情况：23～62μl/min
临床意义： 增高：肾小管损害。本试验是了解肾小管损害程度的可靠指标，特别有助于发现轻型患者。
9、尿素清除率
参考值正常情况：标准清除值 0.7～1.1ml·s-1/1.73 m2 (0.39～0.63ml·s-1/m2) 最大清除值 1.0～1.6ml·s-1/1.73 m2 (0.58～0.91ml·s-1/m2)。
临床意义见菊粉清除率。 儿童纠正清除值=1.73/儿童体表面积×实得清除值 儿童体表面积与成人相差甚大，纠正公式为：最大清除值=1.73/儿童体表面积×实得清除值。
10、血内生肌酐清除率
参考值：正常情况：血浆 一般情况下成人 0.80～1.20ml·s-1/m2 尿液 成人 男0.45～1.32ml·s-1/m2 女0.85～1.29ml·s-1/m2 50岁以上，每年下降0.006ml·s-1/m2。
内生肌酐清除率降至0.5～0.6ml·s-l/m2(52～63ml/min/1.73 m2)时为肾小球滤过功能减退，如
怎么知道肾功能不好
怎么知道肾功能不好呢？很多在自己年轻的时候就喜欢熬夜做一些伤害肾功能的事，但是过了段时间发现自己没有之前那么精神了，是不是自己的肾功能不好了呢？下面我来告诉大家怎么知道肾功能不好。
怎么知道肾功能不好1
怎样知道肾功能好不好
1、要知道自己肾功能的好坏不妨自己先来个初步判断：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
2、一般正常人每天的排尿量应该在1000到2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾功能出现了问题，应及时就医。头发乌黑，肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
肾功能不好怎么保养
1、除了适当用药外，日常保养更为关键。如性生活要适度，不勉强，不放纵。饮食搜索方面，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
2、多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
以上就是我根据怎样知道肾功能好不好，给出的.相关资料。还有就是大家最想知道的如何保养自己的肾，其实很多年轻的男人仗着自己年轻可以为所欲为，但是等老了之后就会发现自己的肾是有多么的宝贵跟重要，所以保养还是要进行的哦。
怎么知道肾功能不好2
怎么看肾功能好不好
1、头发乌黑
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
2、早起身体没有浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。
3、记忆力好
肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
4、听力清晰
听力下降是肾功能不好的表现，因此耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
肾功能不好怎么办
1、不要吃刺激性较强的食物，如辛辣的辣椒，葱蒜等也要少吃。
2、果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
3、选择优质蛋白，如鸡蛋、牛奶等等，千万不能吃高蛋白的食物，会对肾脏造成负担。
4、在冬天我们肾脏的功能本来的偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
引言：说到肾脏这个器官，大家应该都不陌生。肾脏是我们身体的重要器官，其主要功能是将我们身体的毒素和垃圾排出尿液，因此肾脏是非常重要的排毒器官。想象一下，如果肾脏出现问题，毒素和垃圾就会堆积在我们的身体里。那么，如何从外表判断一个人的肾好不好呢？
一、外表
事实上，通过大家的脸色也能知道大家的肾脏是否健康。一般来说，如果所有人的脸色都是黄色、深色、无光泽、皮肤比较粗糙的话，看一眼就没有什么精神了。通常这是肾脏气虚的面部表现！而且，如果你的脸上有水肿，就更能看出你的心脏可能有问题。如果不喜欢喝水，几乎不运动，或者身体很胖，大家的肾脏也可能有几个问题。 特别是讨厌喝水的人，肾脏的排毒功能不能很好地发挥作用，非常影响肾脏的健康。晚上保养肾脏，但是熬夜的话，肾脏得不到有效的休息，会发生问题。 例如，白天没有精神，只是运动一下就气喘吁吁，出汗等，可能会导致肾脏不好，所以请注意。
二、如何养肾
肾脏是身体的“过滤器”，有助于人体血液净化、排毒代谢，所以在日常生活中学会保存肾脏很重要。健康饮食是保护肾脏的关键，吃太多的大鱼肉、方便面，正式、爱啤酒等不良饮食习惯给肾脏带来负担，埋下血压、血脂、血糖问题的隐患，引起肾脏疾病。通过饮食疗法可以滋补肾脏。充足的睡眠也有助于肾脏的生长。临床上，很多肾功能衰竭的患者都有过熬夜和睡眠不足的经历，睡眠对气血的生化、肾脏的保养有重要作用。
以上就是如何判断肾好不好的方法。当然，以上几个基本的自检方法，要是想知道最准确的结果，应该去医院确认。不能忽视肾脏健康，一旦身体发现与肾脏有关的“警报信号”，就要早点接受治疗。
发表评论